Quando falamos em cuidados com a pele, a associação mais rápida é com o rosto. Não está errado. Mas você já parou para pensar que ela reveste todo o corpo humano, atuando como um escudo protetor? Isso mesmo, ela nos protege de fungos, bactérias e vírus, que não conseguem acessar nosso organismo, bem como agentes prejudiciais à saúde.
Tudo isso graças a barreira cutânea, formada por três camadas diferentes. Juntas, elas tornam a derme mais flexível, evitando a perda de líquidos e protegendo o organismo como um todo. Além disso, ela também é responsável por regular a temperatura e proteger os órgãos internos contra impactos.
Para entender melhor como funciona sua estrutura e como mantê-la saudável, preparamos este artigo. Confira!
Muito mais do que estética
Para compreender a importância de cuidar da pele, é preciso saber que ela é muito mais do que a parte que vemos, sendo formada por três camadas com diferentes funções, veja só:
Epiderme: é a camada visível, pelo menos parte dela. Isso porque ela é dividida em cinco: basal, espinhosa, granular, lúcida e córnea. O que diferencia uma da outra é o estágio de vida das células.
Derme: é a parte do meio. O colágeno e a elastina presentes nela são responsáveis pela força e flexibilidade, componentes vitais para a saúde e a juventude. Junto às fibras, está uma substância tipo gel, rica em ácido hialurônico e com alta capacidade de fixar água, contribuindo para manter o volume.
Hipoderme: é a porção mais interna. Composta por gordura, é responsável por dar sustentação e suporte para a derme e a epiderme, armazenar energia, regular a temperatura corporal e proteger os órgãos internos de impactos.
Pele saudável é sinônimo de equilíbrio
Assim como os outros órgãos e sistemas do corpo humano, a pele precisa estar em equilíbrio para funcionar de forma adequada e manter vivo todo o ecossistema que forma o sistema cutâneo.
A presença desses microrganismos é essencial para que ela possa desempenhar sua função de barreira, protegendo o organismo contra agressões externas, como toxinas, raios solares, mudanças de temperatura, entre outras condições.
Uma derme saudável costuma apresentar características, como:
- Hidratação e maciez;
- Luminosidade e um brilho natural;
- Oleosidade na medida certa;
- Elasticidade;
- Textura regular e uniforme.
Uma forma simples de perceber se ela está em desequilíbrio é notar os sinais opostos, por exemplo: coceiras, descamação, ressecamento, irritações, manchas, entre outros.
5 dicas para colocar em prática
Você entendeu a importância de cuidar da pele e os benefícios que isso traz para a sua saúde e autoestima. Porém, como fazer isso na prática? Separamos algumas dicas para te ajudar, confira!
1 – Hidratação é fundamental
Quando a derme não está hidratada o toque se torna mais áspero, há perda do viço e qualquer lesão pode resultar em marcas e cicatrizes devido a hipersensibilidade local. Além disso, diminui a sua capacidade de proteger o nosso organismo contra poluentes e microrganismos.
A primeira forma de evitar isso é ingerindo cerca de 2L de água diariamente para manter equilibrada a quantidade de água corporal. A segunda é utilizando cosméticos que favorecem a hidratação de forma externa, como os hidratantes.
2 – A limpeza deve ser diária
A pele acumula impurezas, oleosidade e suor, principalmente quando você passa o dia todo fora de casa e pratica atividade física. O resultado é um ambiente favorável para a proliferação de bactérias, fungos e germes, por isso, a limpeza é essencial.
Se você usar maquiagem, o cuidado deve ser redobrado. Já que se deixá-los na hora de dormir, pode fazer com que os poros acabem obstruídos e haja um acúmulo maior de sebo e germes na região. O que pode levar ao surgimento de cravos e espinhas, dermatites entre muitos outros problemas.
3 – Use protetor solar
A proteção solar não pode faltar, tanto para o corpo quanto para o rosto. Ela ajuda a proteger da radiação emitida pelo sol e também pela luz artificial, como lâmpadas e aparelhos eletrônicos. Sem esse cuidado, você pode ter marcas de sol, melasma, manchas senis, queimaduras e irritações.
Além disso, a exposição excessiva aos raios ultravioleta contribui para o envelhecimento precoce e acelerado. Outro motivo significativo para o uso do protetor solar é reduzir as chances de se ter câncer de pele.
4 – Tenha uma alimentação saudável
Na prática, isso significa reduzir alimentos e bebidas que são ricos em açúcar e adoçantes artificiais, pois contribuem para causar não apenas diabetes, mas também resistência à insulina, o que desencadeia o aparecimento de manchas. E alimentos que são fontes consideráveis de sódio, uma vez que afetam o nível de hidratação do corpo, levando ao ressecamento da derme e também à retenção de líquido.
Cabe lembrar que a alimentação é a principal forma de obtermos os nutrientes necessários para o funcionamento do organismo. A falta de vitaminas, minerais, proteínas e afins vai afetar diretamente a nossa aparência. Prova disso é o colágeno, responsável pela firmeza, sustentação, resistência e uniformidade da pele, que se trata de uma proteína.
5 – Escolha cosméticos adequados
Eles são grandes aliados no cuidado, ajudando na hidratação, higienização e renovação. Além disso, eles podem ter a finalidade de estimular a produção de colágeno, controlar a oleosidade, reduzir a acne, atenuar manchas, controlar inflamações, suavizar marcas de expressão, entre outros.
O ideal é fazer uma avaliação dermatológica para saber quais os cosméticos mais indicados para atender às suas necessidades e particularidades. Também é preciso usar produtos de qualidade e dermatologicamente testados, a fim de evitar problemas ou alergias.
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Aliado com os produtos para skin care com qualidade, é possível potencializar e complementar os cuidados, proporcionando uma pele saudável e mantendo os resultados a longo prazo. Procure seu profissional de confiança e certifique-se sobre a procedência dos itens utilizados.
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